خواص کره بادام زمینی

خواص کره بادام زمینی 

یکی از خوراکی‌هایی که در سال‌های اخیر، بسیار مورد توجه مردم قرار گرفته است؛ کره بادام زمینی است. کره بادام زمینی توپراک به عنوان یک کره گیاهی با چربی‌های سالم و مواد مغذی، یک میان وعده سالم و مقوی است. برای انتخاب یک کره بادام زمینی باارزش غذایی بالا، نیاز است تا ابتدا با خواص شگفت‌انگیز آن آشنا شوید. در این مقاله سعی کرده‌ایم به خواص کره بادام زمینی بپردازیم و مولفه‌های انتخاب یک کره بادام‌زمینی باکیفیت را معرفی کنیم؛ پس تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

کره  بادام زمینی و فواید آن

کره بادام زمینی یکی از خوراکی های بسیار سالم و مغذی است که می تواند یک میان وعده‌ی عالی و گاه حتی یک وعده‌ی غذایی کامل باشد‌.

از مزایای کره بادام زمینی بدون افزودنی و سالم این است که برای تمام رنج‌ها سنی انتخابی عالی ست. کره بادام زمینی می تواند یکی از محصولات غذایی اصلی در سبد غذایی کودکان و بزرگسالان و حتی کهنسالان باشد. کره بادام زمینی دارای فواید و خواص بسیار زیادی است که برخی از آنها عبارتند از:

۱.کمک به تناسب وزن و بدن

۲. منبعی سرشار از آنتی اکسیدان

۳.کمک به سلامت قلب و عروق

۴.کمک به کنترل دیابت و قند خون

۵. بهبود حافظه

۶. منبعی سرشار از پروتئین

۷. و ...

کره بادام زمینی و تناسب بدن

جالب است بدانید که کره بادام زمینی به تناسب اندام کمک می کند‌. به این معنا که هم در کاهش وزن و هم در افزایش وزن، شما می توانید از این محصول استفاده کنید.

برای کاهش وزن می توانید در وعده‌ی صبحانه‌ی خود از کره بادام زمینی استفاده کنید. کالری و پروتئین بالای کره بادام زمینی می تواند به شما احساس سیری زیادی بدهد تا ساعت‌ها میلی به غذا نداشته باشید.

از طرفی اگر به دنبال افزایش وزن خود یا کودکان دلبندتان هستید می توانید از کره بادام زمینی در معجون‌ها یا خوراکی های مورد علاقه‌تان استفاده کنید. ترکیب کره بادام زمینی با عسل، شکلات، مغزیجات و... سبب افزایش وزن خواهد شد.

منبعی  سرشار از آنتی اکسیدان

 آنتی اکسیدان‌ها از جمله مواد بسیار مهم در مواد غذایی هستند که موجب سلامتی سلول‌های زنده و در نتیجه سلامتی بدن می‌شوند.

کره بادام زمینی منبعی سرشار از آنتی اکسیدان است. از آنتی اکسیدان‌های مهم موجود در این ماده، می توان به اسید p ، کوماریک و رزوراترول اشاره کرد. کار عمده‌ی این آنتی اکسیدان‌ها جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی است.

کمک به سلامت قلب و  عروق

چربی موجود در کره بادام زمینی از نوع چربی‌های غیراشباع است. از این رو چربی‌های غیراشباع به کاهش کلسترول بد LDL  در نتیجه افزایش کلسترول خوب HDL کمک می‌کند.

با استفاده از مصرف منظم این ماده و کاهش کلسترول بد LDL خون، به راحتی می‌توانید خطر بیماری‌های قلبی خود را تا 15 درصد کاهش دهید.

کمک به  کنترل دیابت

شاخص گلیسمی کره بادام زمینی پایین است این به این معناست که قند خون شما پس از استفاده از این ماده‌ی غذایی، به طور ناگهانی تغییر نمی‌کند.

همانطور که تحقیقات نشان داده است تغییرات ناگهانی قند خون سبب تضعیف ایمنی کلی بدن می‌شود. این ویژگی سبب شده است تا کره بادام زمینی یک انتخاب مناسب برای افراد دیابتی که قصد گرفتن رژیم غذایی دارند، باشد.

کمک به بهبود  حافظه

  ویتامین E و نیاسین موجود در کره بادام زمینی از سلول‌های مغزی در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می‌کنند. از این رو کره بادام زمینی برای افراد مسن یا کسانی که به دنبال تقویت حافظه هستند، بسیار مفید است.

منبعی  سرشار از پروتئین

پروتئین از مهم‌ترین نیازهای بدن انسان است. بسیاری از مکانیسم‌های حیاتی و ضروری بدن توسط پروتئین‌ها انجام می‌شوند.

تأمین پروتئین‌های مورد نیاز بدن و سلول‌ها از بسیار حائز اهمیت است. به همین جهت گنجاندن یک منبع خوب پروتئین در وعده‌های غذایی و در طول روز نیز بسیار مهم است.

خوب است بدانید که در هر ۱۰۰ گرم کره بادام زمینی حدود ۲۲/۵ گرم پروتئین وجود دارد. این میزان از پروتئین نسبت به سایر خوراکی‌های گیاهی بسیار قابل توجه است.

سخن  پایانی

کره بادام زمینی یک ماده‌ی غذایی بسیار مفید است که اگر به طور منظم در چارت غذایی شما قرار بگیرد؛ سلامتی و تناسب اندام را برای شما به ارمغان خواهد آورد.

حال یک سوال اساسی در ذهن شکل می‌گیرد که آیا تمام کره‌های بادام زمینی برای سلامتی مفید هستند؟ آیا ارزش غذایی تمامی آن‌ها با هم برابر است؟

مسلما جواب این سوال‌ها خیر است. برای اینکه یک کره بادام زمینی ارزش غذایی بالایی داشته باشد تا بتواند سلامتی را برای شما رقم بزند، باید سالم، تازه و باکیفیت باشد. به همین جهت ما کره بادام زمینی توپراک را به شما معرفی می‌کنیم.

کره بادام زمینی  توپراک، فرآوری شده از دانه‌های سالم، تازه و درجه یک بادام زمینی است. همچنین این محصول ۱۰۰ درصد طبیعی و بدون هیچ گونه افزودنی و مواد نگهدارنده و مواد مضری همچون قند و نمک است. این ویژگی‌ها سبب شده تا کره بادام زمینی توپراک یک انتخابی ناب و مناسب برای ارتقای سلامتی شما باشد.